호르몬 주사가 나오면서 다이어트 성공이 쉬워졌다고 하는데 저는 마운자로를 맞았어요.
그런데 주변에 맞은 지인들과 비교해보면 제가 효과가 더딘 것 같더라고요. 병원에 물어보니 이게 다 이유가 있덥니다. 마운자로 주의사항 안 지키면 효과없음 소리 나오니 오늘 글 먼저 확인하세요.
1. 마운자로 보관 잘못하면 맹물이나 다름없어요.
온도에 민감한 마운자로
마운자로는 단백질 성분이라 열에 아주 취약합니다. 깜빡하고 햇빛 드는 창가나 뜨거운 차 안에 두면 약 성분이 변해서 효과가 사라질 수 있어요. 반드시 냉장 보관을 생활화하세요.
냉동 절대 금지
차갑게 보관하려고 냉동실 근처에 두었다가 살짝이라도 얼면 약 효과가 완전히 사라집니다. 만약 마운자로가 투명하지 않고 탁해졌다면 아깝더라도 버리세요.
2. 주사 자리 중요합니다.
매번 같은 부위에 주사하는 건 금물
주사 놓기가 편하다고 한 부위에만 계속해서 주사하면 그 부위 피부가 딱딱해지는 지방비대증이 생길 수 있어요. 그곳에 주사하면 약이 몸으로 흡수되는 길이 막혀서 효과 자체가 떨어집니다.
시계 방향으로 돌려 맞는 것이 안전
이번 주는 배 왼쪽, 다음 주는 오른쪽, 그다음은 허벅지 이런 식으로 주사 부위를 계속 바꿔줘야 약물 흡수가 잘 돼서 효과도 제대로 볼 수 있어요.
3. 단 음식은 피하는 것이 상책
뇌를 마비시키는 설탕
마운자로가 아무리 식욕을 눌러줘도, 흡수가 빠른 콜라, 에이드, 믹스커피 같은 당분은 뇌의 보상 회로를 강제로 깨워버립니다. 약 기운을 이기고 자꾸 음식을 찾게 만드는 주범이니 피하셔야 해요.
금주
알코올이 몸에 들어오면 우리 몸은 지방 연소를 즉시 멈추고 알코올 해독에만 집중합니다. 주사 맞은 노력이 헛수고가 되지 않게 술자리는 잠시 멀리하는 것이 좋습니다.
4. 물은 자주 마시기
지방 태우는 데 필요한 물
우리 몸이 지방을 분해할 때 가장 많이 쓰는 재료가 바로 ‘물’입니다. 물을 충분히 마시지 않으면 대사가 느려져서 감량 속도가 눈에 띄게 줄어듭니다.
가짜 배고픔 방지
몸에 수분이 부족하면 뇌는 갈증을 배고픔으로 착각해서 자꾸 뭘 먹으라고 신호를 보냅니다. 주사 후 뭔가 군것질이 계속 당긴다면 물부터 한 잔 드시는 습관을 들여보세요.
5. 억지로 먹지않기
마운자로는 소화를 천천히 시켜서 포만감을 오래 유지합니다. 아직 배가 부른데 “끼니 때가 됐으니까” 하고 억지로 밀어 넣으면 소화 불량은 물론 약의 흐름을 방해해 감량 효율이 나빠집니다. 내 몸의 배부름 신호에 귀를 기울여 주세요.